Если приглядеться к людям, преуспевшим в наше время, преуспевшим в самой разной сфере: в бизнесе, политике, искусстве, науке, спорте или в каком-то ремесле, то можно заметить, что всем им свойственен очень внимательный взгляд и глубокая сосредоточенность. И при необходимости такую глубокую сосредоточенность на требуемом объекте они способны почти мгновенно, буквально, как электроприбор поворотом тумблера, включать и держать часами. Это самый главный инструмент их жизненного успеха.

           Вот мнение на этот счёт нашего выдающегося учёного академика Ивана Петровича Павлова: 

«Возьмите гениальных людей. Ведь они сами говорят, что они не видят никакой разницы между собой и другими людьми, кроме одной черты, что они могут сосредотачиваться на определенной мысли, как никто. И тогда станет ясно, что эта сосредоточенность есть сила, а подвижность, беготня мысли есть слабость».

          В природе, кстати, так называемый естественный отбор, позволяет выживать в первую очередь тем особям, у которых лучше способности (то есть, параметры) внимания. Это происходит за счёт того, что у кого лучше внимание, у того и чётче работает вся жизненно важная цепочка: более точная оценка возникшей ситуации – оперативный поиск в памяти более выгодного варианта поведения в этой ситуации – всё большее накопление победного опыта в критических ситуациях – закрепление уверенности в своих силах. А по мере всё более длительного и частого использования этих четырёх звеньев к ним может добавиться ещё и пятое – проявление интуиции. Эта же цепочка, как можно догадаться, лежит и в основе постижения высокого уровня мастерства в любой профессии.

           Часто из-за неспособности достаточно долго концентрировать внимание у людей развивается привычка к поверхностному мышлению и, соответственно, не закрепляются установки на обдуманность и взвешенность решений. Как итог – делаются поверхностные выводы и происходит привыкание к совершению поверхностно-скороспелых, не проработанных, наспех сделанных поступков. А, по сути, человек становится полностью зависим от влияния случайных обстоятельств и чужого мнения. И, как результат, он сам, вся его жизнь, становятся жертвой необдуманных, первых пришедших в голову «озарений».

        Бытует довольно распространённая ошибка думать, что быть внимательным долго это очень утомительно, что от концентрации внимания больше устаёшь, чем работая, читая и слушая «полувнимательно», «в пол-уха». На самом деле такое мнение обычно высказывают как раз те, кто не умеет долго концентрировать внимание и быстро из-за этого утомляется.

   В чём-то высокопарное, но имеющее большое практическое значение понятие целеустремлённость, нацеленность на результат, то есть выбор цели и максимальное сосредоточение на её достижении это также та же самая способность уметь концентрировать внимание на выбранном объекте. Способность человека управлять вниманием существенно повышает процент меткого целепопадания.

        Способность управлять своим вниманием, практически, основной инструмент и достижения жизненного успеха и сохранения физического здоровья. Посмотрим правде в глаза. По установленной исследованиями статистике сегодня более 50% (!) пациентов, обращающихся к врачам с жалобами на различные боли и болезни внутренних органов, на самом деле, вполне здоровые люди и нуждаются лишь в психотерапевтическом воздействии. Состояние таких пациентов является следствием их тревог, беспокойств и панических настроений. То есть более чем у половины пациентов медицинских клиник главным источником большинства заболеваний является их разум. Из-за неумения управлять своим умом, собственными чувствами и неумения переключаться с отрицательных эмоций и мыслей на положительные, тяготящие нас психические состояния накапливаются и затем перерастают в уже реальные физические болезни и боли.

        Что уж говорить об экстремальных ситуациях. Если, образно говоря, человек идёт без страховки по проволоке или карнизу и не может переключить своё внимание с панического беспокойства на то, как безошибочно поставить ногу в данный момент и удержать равновесие, то вернее всего он упадёт.

            В нашем разуме возникают всякого рода страхи, беспокойства, обиды, зависть, раздражения. Но в нём же рождается и радость, приподнятость, чувство удовлетворения, облегчения, окрылённость, просветление и озарение, уверенность в себе, спокойствие и умиротворение. В каком эмоциональном состоянии находиться зависит только от самого человека, от того, куда направит он луч своего внимания, и от того, как умело он может им руководить.

      Часто бывает, что после эмоциональной сцены, ссоры, неприятного разговора, нереализованного желания, мы всё время прокручиваем в голове возникшую ситуацию, стараясь выйти из неё победителем. Жизнь превращается в кошмар. И часто в подобных случаях дают простой, но действительно очень полезный совет – не обращай внимание, думай о чём-нибудь другом. Совет-то действительно ценный, но, как воплотить его в жизнь? Ответ на этот вопрос давно известен.

        Попытки за многие столетия постигнуть исследователями разных стран загадочную работу механизма внимания сравнимы в чём-то с отысканием философского камня, тайных знаний, позволяющих получить особую власть над собой и людьми.  Во многом этот поиск можно сегодня считать удачным. Читателю этой книги надо лишь научиться пользоваться его результатами.

                            ОГЛАВЛЕНИЕ